Ik word duizelig of benauwd doordat ik verkeerd adem (hyperventilatie)
Hyperventilatie is een verkeerde manier van ademhalen. Soms komt het door spanning en soms door een verkeerde ademgewoonte. Een logopedist kan je hiervoor oefeningen geven.
Met welke problemen kun je terecht bij een logopedist?
Misschien herken je een van de problemen hieronder.
- Je wordt duizelig of benauwd door een verkeerde manier van ademen.
- Je hebt tintelingen of hartkloppingen doordat je hyperventileert.
- Je bent gespannen, onzeker of bang en daardoor ga je hyperventileren.
- Je hebt een verkeerde ademgewoonte. Je ademt bijvoorbeeld vooral door je mond.
- Je praat heel snel en zonder pauzes, waardoor je gaat hyperventileren.
Hoe kan een logopedist je helpen?
Een logopedist kan onderzoeken waardoor het komt dat je verkeerd ademt. En je oefeningen geven waardoor je beter leert ademen:
- Een logopedist geeft je inzicht in je problemen die ervoor zorgen dat je verkeerd ademt.
- Een logopedist kan je helpen deze problemen op te lossen.
- Je leert rustig te ademen in verschillende situatie. Bijvoorbeeld als je praat of als je beweegt.
- Een logopedist kan je leren een aanval van hyperventilatie te stoppen.
- Een logopedist geeft je ontspanningsoefeningen om hyperventileren te voorkomen.